Especialistas apontam benefícios e riscos da chamada “dieta do ovo” adotada pela influenciadora

Virginia Fonseca, de 25 anos, chamou atenção nas redes sociais ao compartilhar que perdeu 20 kg após dar à luz José Leonardo, seu filho caçula com o cantor Zé Felipe, de 26 anos. A influenciadora creditou o resultado à popularmente chamada “dieta do ovo“, que gerou curiosidade e dúvidas entre seguidores sobre sua segurança e impacto na saúde dela e do bebê.

Em entrevista, a nutróloga Cibele Spinelli avaliou os pontos positivos e negativos da dieta. “A redução do consumo de doces é benéfica para a saúde do bebê, e o jejum noturno, quando planejado, não interfere na amamentação. No entanto, priorizar apenas um grupo de alimentos, como ovos, pode ser prejudicial“, destacou.

A dieta de Virginia inclui o consumo diário de 10 ovos, preferencialmente sem gema, além de evitar doces. Apesar dos resultados visíveis, a nutróloga alerta que uma alimentação balanceada é fundamental. “A mãe precisa de uma dieta rica em carboidratos integrais, proteínas variadas, gorduras saudáveis, vitaminas e minerais para garantir sua recuperação e a qualidade do leite materno. O equilíbrio é essencial nessa fase“, afirmou.

Virginia também tem compartilhado sua rotina de exercícios físicos, que complementa sua alimentação regulada. Os fãs e especialistas continuam debatendo os prós e contras do método adotado pela influenciadora, destacando a importância de acompanhamento médico e nutricional para garantir a saúde da mãe e do bebê.